野球×ピラティス

11月29.30日

福岡ソフトバンクホークスの近藤選手の専属トレーナーの梅津さんからベースボールピラティスを学びに行きました。

 

アスリート向けのピラティスという事で、どんなことをするのだろうと思っていましたが、意外と大きく変わりませんでした。

 

プロ野球のスター選手でも、まずは呼吸から整えるそうです。

 

関節の可動域や、体を正しく動かすことが、プロの技術やパワー、スピードの土台になる。

そして最優先すべきことは、ケガや故障の予防であるということ。

 

土台がしっかりすると、自ずとパフォーマンスが上がります。

ピラティスでは、その土台を担えることができる、アスリートにも不可欠なエクササイズであることを再認識しました。

 

やっぱりピラティスは最高です！